Een hoofd vol zorgen

Je werk en werkomgeving kunnen je veel zorgen baren. Dat kan leiden tot piekeren en kan verschillende emoties losmaken. Misschien kun je je werk niet goed loslaten tijdens je vrije tijd. Misschien zit je hoofd vol met teveel dingen tegelijk. Misschien voel je je onzeker in je functioneren. Afhankelijk van de reden dat je hoofd zo vol zit kunnen we verschillende technieken toepassen om je te helpen mentaal te ontspannen.

In deze training kijk je als deelnemer naar de symptomen alsook naar de oorzaken van je zorgen. Afhankelijk daarvan passen we verschillende technieken toe, zoals Rationeel Emotieve Training, leren prioriteiten stellen, feedback verzamelen, het managen van je gepieker, etc.

De training wordt aangevuld met gesprekken met een coach, die je helpt te analyseren wat er precies speelt en welke oefeningen voor jou belangrijk zijn. Fluitend naar je werk? Het kan!